不同疾病医生对我们的忠告
2014/6/6  阅读数：

以下是不同疾病的医生对我们身体健康的忠告：

一、心血管医生的建议我们要多多观察肚脐，因为我们腹部囤积着很多脂肪，这些脂肪会增加心脏病的患病概率，所以经常的观察自己的肚脐的深浅，并测量自己的腰围，最佳状态是保持在九十厘米以内，另外肚脐越深说你腹部脂肪越多。另外，还要记住自己身体的指标数值，特别是对于年龄已经达到三十五岁以上的人，一定要知道自己的血压和胆固醇指标，因为这些信息可以帮助评估你心脏病的患病几率。医生还建议生活中可以多吃一些坚果，例如核桃等等这些，核桃其中含有丰富的不饱和脂肪酸，对心脏健康极有好吃。

二、肿瘤医生建议我们生活聚餐中要记得用小火烤肉，这是因为在高温下，肉类不但很容易被烤焦，同时肉的氨基酸成分会被分解出致癌物质，所以在烧烤的时候尽量将火关小一点。另外，可以养只宠物，人和动物呆在一起会产生一种内啡肽，它能够增强免疫力，产生的催产素能够让人觉得幸福，压力也会减少许多。还有就是要减少阳光的直射，紫外线的威力是很强的，会增加皮肤癌的概率，所以在阳光最毒的时间尽量少进行户外运动。

三、牙医建议我们日常要多吃抗氧化剂食物，因为我们的牙床和牙龈是由胶原质所组成的，多食蓝莓、椰菜这些含有丰富抗氧化剂的食物会减少牙龈发炎的几率。另外，要少吃柠檬，因为过量的饮用，其所含的强酸性物质会腐蚀我们牙齿上的牙釉质。生活中刷牙使用软毛牙刷，因为硬毛牙刷会损害我们的牙釉质，还会导致牙龈出现萎缩的情况，所以提倡多私用软毛牙刷，保护牙齿健康。




编辑：雨忱