不大量吃粗粮、不过多洗澡…防癌生活要适度
2017/9/6   来源：人民网-健康时报  阅读数：

受访专家：侯炜，中国中医科学院广安门医院肿瘤科主任、博士生导师、中华中医药学会肿瘤分会副主任委员

癌症很大程度上是一种与生活方式有密切关系的疾病，一些错误的习惯不仅对康复起不到好作用，甚至会起到反作用。

不要大量吃粗粮

许多癌症病人都是老年人，人步入老年后其消化与吸收功能就会有所下降。如果长期大量进食过多的粗粮，会造成老年人蛋白质补充受阻，脂肪摄入量不足，微量元素减少导致营养缺乏。侯炜主任建议，老年人应以摄入精细食物为主，适当吃一些粗粮，以达到营养补充、通畅肠道的作用。

盆腔做过放疗的癌症病人如果每天大便次数偏多，就要少吃粗粮及其他粗糙的食物，还要少吃凉的食物。做过消化道手术的病人容易腹泻，也不宜过多食用粗粮。粗粮、青菜等食物摄入过多，肠道内的渣滓也会增多，容易造成大便次数频繁、引起痔疮等其他病变。

不要过多洗澡

老年人的皮脂腺已进入萎缩期，洗澡太勤、用力搓澡会把好不容易分泌出来的油脂洗去，使皮肤失去天然的保护膜，导致皮肤瘙痒。有些老人喜欢把自己洗得干干净净的，然后再涂凡士林，这相当于把自身的保护膜祛除了，又使用外在的油脂护肤，其实大可不必。

老年人要保持身体干净，可以多洗衣服、勤换被单。每周洗一次澡就可以，每天用热水泡泡脚。

忌口食物要因人而异

癌症患者的忌口，需因人而异，因病而异，因治疗方法而异，不提倡过多的忌口。一般患者需限制或禁忌的食物有：油炸、烟熏烧烤、辛辣刺激、油腻生硬等食物。其他食物根据自身情况而定，保证每日食物的多样化，摄取均衡全面的营养。

如鼻咽癌、喉癌、舌癌或食道肿瘤患者，要少吃或不吃辛辣食物。乳腺癌患者不宜多吃动物脂肪等高热量的食品及酒类饮品，保持体重稳定;前列腺癌患者忌食含雄激素的食物如海马、鹿茸、鹿鞭等;胆囊癌患者则不宜摄入高脂肪、酒类、油炸食品，并避免暴饮暴食。






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编辑：雨忱