茶叶能降血脂血压么？它有哪些功效？
2019/6/21  阅读数：

茶叶能降血脂血压么？这个问题一直被广泛关注。因为我国作为茶的故乡，品种多样，口感不一。但无论是什么品种的茶都具备4个共同点：

1、富含茶多酚

茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。

2、含有茶多糖

这是一类成分复杂的混合物，具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。

3、含有咖啡因

茶叶中也含有一定量的咖啡因，所以喝茶叶能提神，且适量的摄入是有好处的。但注意一定要在适量的范围内。

4、低热量，无糖无脂

和其他饮品相比，茶无糖无脂，热量低，喝茶无需担心会发胖。

由于茶叶中富含多种特殊物质，尤其是茶多酚，使其具备一定的保健功能：

1、降低血压和胆固醇

伴随着高血压、高血脂患病率增加，人们绞尽脑汁的发现和研究能够降脂降压的方式。通过相关研究发现，通过喝茶可以降低身体内血液中的总胆固醇水平，另外还发现不喝茶的人高血压的发病率要比常喝茶的高，所以说茶叶具备一定的降脂降压作用。

2、提高身体免疫力

长期喝茶，体内会产生大量的抗病毒干扰素，这种可以抵抗感染的成分可以提高人体免疫力，并有效帮助抵御流感的侵袭。所以茶叶还具备提供身体免疫力的作用。

3、抗压、抗焦虑

快节奏的生活，让现代人备受压力，变得烦躁不安、焦虑、抑郁等精神心理症状。因茶叶中含有茶氨酸，这是一种无镇静作用的松弛剂，能帮助大脑增加一种元素，叫γ波，这种元素可以帮助控制多种不良的情绪，提升注意力，改善精神状态和身体总体机能。所以，如果你经常感到紧张、焦虑不安或者抑郁，不妨喝点茶来抗压，缓解焦虑的情绪。

4、其他保健作用

日常喝茶，除了大家都知道的能帮助缓解疲劳，有提神醒脑的作用以外，另外还有明目、利尿解毒、消除口臭等多种作用。

所以，茶叶能降脂降压么？显然是可以的。而且茶叶在这方面效果明显，同时还能缓解多种心脑血管疾病的症状，有这方面困扰的患者，不妨喝点茶来缓解下郁闷的心情，主要还有益身心健康。






编辑：Rae