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得了近视，还能逆转吗？保护视力的方法中，简单有效的是……

陕西诺建生物药业有限公司（西安诺建商贸有限责任公司）2023/7/20 9:27:23

   问：近视可以逆转吗？

   近视一旦发生，不可逆转。

   家长切不可病急乱投医，不要相信近视可**、近视度数可降低等虚假广告。

   要带孩子到正规的医疗机构检查，遵从医嘱科学干预和矫正。

   想要远离近视，户外活动是*有效、*经济的近视防控方法。

   建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。

   户外活动的关键是“户外”，也就是沐浴阳光，而不是活动内容、方式和强度等。

   暑期户外活动时应注意避暑防晒。

   即使阴天，户外的光照强度也比室内大得多，所以阴天户外活动对近视防控也有一定效果。

   **球类运动都是防控近视的很好选择。

   在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。

   跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等都是不错的户外运动方式。

   室内活动对近视防控效果不理想。

   因为室内活动视野不开阔，光照强度不够，而户外活动时的充足光照才是预防近视的关键。

   夏季天气炎热，可以选择每天在太阳光照不太强烈的时间到户外活动。

   居家可到阳台或窗边，多接触阳光。