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眼睛经常又干又痛？几招教你缓解

陕西诺建生物药业有限公司（西安诺建商贸有限责任公司）2023/11/21 16:04:02

如果要问人体内含水**比*高的器官，很多人可能会联想到大脑，但正确答案可能出乎意料——那就是眼球。




眼球内部“装满”了液体，比如充满眼球前部的房水，和充满眼球后五分之四空腔的玻璃体，其中玻璃体含水量约99％。

既然眼球含水量如此之高，为什么我们还是经常感觉眼睛干干的呢？

用眼过度让眼球含水量告急







用眼过度是导致眼睛缺水的关键因素。

我们眼睛表面的一些腺体时时刻刻都在分泌泪液。在眨眼的同时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层泪膜，滋润眼睛。而当眼睛分泌的泪液量不足时，或者泪膜形成不均匀，就可能导致眼睛干干的。

现如今很多人从起床开始，眼睛就没离过手机或电脑，上班搬砖盯电脑，下班玩手机、刷综艺。长时间盯着屏幕时，由于过于凝神注目，眨眼次数会不自觉减少，导致眼球表面泪膜分布不均，眼睛自然也就干了。除此之外，长时间佩戴隐形眼镜、环境干燥、年龄因素等也会导致眼睛缺水。

长时间佩戴隐形眼镜

长时间佩戴隐形眼镜可能会让眼球“缺氧”，影响泪液分泌，导致眼部干涩。

环境干燥

处于干燥环境下，泪液蒸发过快，容易导致眼睛缺水。

年龄因素

泪腺功能会随着年龄增长而退化，导致泪液分泌减少，从而出现眼部干痒不适等症状。

药物影响

长期服用一些抗组胺药物、抗抑郁药、降压药，可能会影响泪液的正常分泌，导致泪液缺失，产生眼部干燥等症状。

疾病因素

某些疾病，如糖尿病、类风湿关节炎、狼疮、干燥综合征、甲状腺疾病等都可能导致眼干的出现。

缓解眼睛干涩，试试这些方法




眼睛的重要性不言而喻，打工人每天面对电脑，眼睛几乎都处在过度疲劳的状态，保护眼睛，大家要牢记这些小tips。

控制用眼时间：在工作学习或做其他一些需要长时间集中精力的工作时，要定时休息眼睛，*好每隔一小时，就看看远处或闭眼休息10分钟。

增加户外运动：眼睛喜欢出去“浪”，户外活动能让眼睛放松。像乒乓球、羽毛球等运动，还可以让眼球转动，有效帮助锻炼眼部肌肉。

热敷眼睛：热敷双眼，可以缓解缓解眼部疲劳，使眼部的血液循环加快，增加眼部湿润，为眼部补充水分，缓解眼球干涩，还可以一定程度上放松眼周肌肉，缓解眼部疲劳。

来源：高济经济Pro