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雾霾天气吃什么？ 口罩厂家分享

山东朱氏药业集团有限公司2022/9/12 13:05:21

雾霾天气吃什么？

今天起，全国空气重度污染，不知道什么时候才能解除警报，部分地区已达红色预警，比较敏感的人这种天气在外呆久之后就会有明显的头晕、恶心等症状，阴霾天气不但影响心脏、呼吸道，还可能会伤肺，所以一定要注意清肺排毒。那么雾霾天气吃什么好有助于排毒呢?在这里小编推荐几款适于雾霾天吃的食物，希望大家在雾霾来临的时候能够多做一些给家人！

1. 莲藕




莲藕生食，能清热润肺，凉血行瘀。如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混合，用于治疗热病口渴伤阴，焦躁难解。莲藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑。

2. 百合




百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

3.豆浆




将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

4.蘑菇




蘑菇可以提高肺脏的抗毒能力，它可以很好地养肺滋阴的功效，可以抗击毒素。

5.黑木耳

黑木耳含有植物胶原成分，具有较强的吸附能力，它可以将呼吸进入人体中的灰尘、杂质、垃圾等集中吸附排出到体外去，从而达到净涤肠胃，养肺清肺的目的。

6.山药




多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。



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