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十一个月宝宝一天食谱如何安排

山东朱氏药业集团有限公司2023/3/18 7:38:21

宝宝出生后一天天在长大，到了十一个月的时候，可以吃的食物已经越来越多了。那么，11个月宝宝一日食谱如何安排更健康呢?宝宝此时吃什么辅食好呢?




11个月宝宝一日食谱安排：

宝宝在十一个月的时候，可以吃得丰富一些，**蔬菜，肉类或者蛋类，还有豆制品等都可以吃了。不过，水或泥状的食物*好先不吃，这类食物会影响宝宝的咀嚼及吞咽能力，可以吃碎菜。

小宝宝此时的就餐时间也需要遵循一定的规律。可以添加蔬菜有：黄瓜和冬瓜，西红柿和青菜，芹菜及西蓝花，蘑菇和胡萝卜，香菇，谐及木耳等。豆腐也可以吃些，鸡肉，猪肉等等都可以吃。肉类富含蛋白质。

十一个月宝宝也可以试着吃些全蛋、干饭。父母可以让小宝宝自己学着进食了。但是要给宝宝用不易摔破、质地轻、易使用的餐具。十一个月宝宝一天可以正常进三次正餐，下午可以加个午点。十一个月宝宝早餐可以吃二十五克的豆沙奶发羔和鸡蛋粥。午餐可以吃五十克的猪肝摊鸡蛋和软饭。午点也可以准备五十克的梨汁糯米粥。到了晚餐：可以吃五十克的猪肉、菠菜和馄炖，再喝些小萝卜丝汤。

以上就是11个月宝宝一日食谱的介绍，希望对大家有所帮助。各位家长们不妨参考上面的食谱为宝宝搭配饮食。