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孕前准备有哪些？

山东朱氏药业集团有限公司2023/6/21 11:52:37

孕前准备有哪些？该如何做才会有一个健康聪明的宝宝呢?这是很多准备孕育宝宝的夫妻*关心的问题。其实除了在怀孕时期要注意的，孕前的各项准备工作也是很重要的。下面我们就为您提供几点在备孕时期要注意的地方。

1、*重要的一点，你们是不是确定要孩子了。你得为这个宝宝的到来在各方面做好充足的准备。

2、当你决定要一个宝宝后，建议你们夫妻还是先一起去医院做孕前检查的咨询。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，看看你们是否适合孕育宝宝。

3、在医院做检查时，要注意自己有没有弓形体等感染。

4、这个时候为了宝宝健康，你需要接受必要的预防接种。

5、如果你们夫妻之前采取着一定的避孕措施，那么从现在开始停止避孕，进行正常的。

6、如果你们夫妻俩有人有吸烟、喝酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

7、坚持每天运动三十分钟，从现在开始你们可以选择慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

8、你的体重如果超过标准体重，从现在开始就要控制饮食了，努力争取将体重减到标准体重后再怀孕。

9、每对夫妻的身体状况都不尽相同，要根据自己的具体情况，有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但注意并不是没有限量的。所以，夫妻可以让专业医生指导自己补充营养的所需量。

10、*好能选择在*佳受孕年龄受孕，一般而言，*近受孕年龄是指女性在25-30岁，男性则在26-30岁。这时候的夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

11、选择*佳受孕季节，应选在夏木秋初的时候，避免在初春或深冬季节。在这个季节受孕，会有充足的蔬菜、水果和日照，能**胎儿的生长发育营养所需。

12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期**天为月经来潮的**天)。

13、努力增强自己的免疫力和抵抗力，注意别让自己感冒。

14、如果你有养宠物，暂时就把你心爱的宠物托付给亲友吧。

15、应避免**食物污染。备孕夫妇在日常生活中要重视饮食卫生，防止食物污染。尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品;食用蔬菜前应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农药污染。

孕育宝宝可以说是个长期而有计划的事情，为了宝宝将来的健康成长，夫妻双方要做好充足的准备。编辑推荐：[[孕前准备 孕期十个月备孕计划

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