企业资讯

春季儿童睡足10小时长得高

山东朱氏药业集团有限公司2023/8/15 7:46:15

春季是孩子长高的好时节。研究发现，每年3月—5月是孩子加速生长期，平均每月长高1.37厘米，明显高于其他季节。

春季家长要带孩子多外出活动。在阳光下进行户外亲子运动，日光使孩子体内生成维生素D3，促进钙在肠道中的吸收。户外活动不仅可增进与孩子的情感交流，还可强健骨骼。

其次，孩子的作息非常重要。儿童体格生长所必需的生长激素只有在睡眠状态时才能达到*高分泌水平，在这一期间内，高质量的睡眠不仅有助于体格生长，更有助于智能发育。因此，春季学龄前儿童每天睡眠不应少于10小时，学龄期儿童睡眠时间不应少于8小时，但午休不宜超过45分钟。

*后，还要给孩子常吃含钙多或能促进钙吸收的食物，如奶制品、豆类、鱼、肉、虾皮、海带、紫菜等。

[[编辑推荐：给宝宝买玩具应注意什么？]]

随着育儿知识的普及，很多妈妈们已经认识到科学育儿对孩子健康成长的重要性，每个父母都应给予孩子正确的关爱，做好家长这人生中重要的工作！[[了解更多科学育儿知识请进入：育儿频道]]