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夏季抗衰老的**食物 山东盛凯源药业有限公司分享

山东盛凯源药业有限公司2024/11/11 11:57:39

大豆




大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。




大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。




含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢，净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维，所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。




功效：预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮，有助健康，还含有预防老化的皂素，让大脑更灵活的卵磷脂。




西红柿




因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果**




功效：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。




小提点：不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。




花椰菜




其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。




功效：花椰菜是含有类黄酮*多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化。




小提点：*好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。