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腹部刮痧减肥的穴位与手法 山东盛凯源药业有限公司分享

山东盛凯源药业有限公司2025/7/24 5:15:28

  经常加班，久坐，腰腹容易发胖，而且还容易患上便秘。长期排毒不畅，更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧，可以有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，促进肠胃动力，有效改善消化系统机能，进而改善便秘的苦恼，还能起到燃烧脂肪，收腹的效果。   

   1、腹部穴位    

  （1）天枢穴：肚脐两侧两个手指处；    

  （2）关元穴：肚脐往下四个手指处；    

  （3）气海穴：肚脐往下一个手指处。  

    2、腹部刮痧手法      刮痧时*好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。     

 3、瘦腹效果     每天坚持一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

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