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肩井穴，颈肩酸痛的救星 山东盛凯源药业有限公司分享

山东盛凯源药业有限公司2025/9/25 10:17:06

肩井穴属足少阳胆经。肩，即肩部，指穴在肩部也；井，地部孔隙也。该穴名意指胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井。

【**定位】在肩上，当大椎与肩峰端连线的中点上。

【简易取穴】先找到大椎，再找到锁骨肩峰端，两者连线中点即是该穴所在位置。

【一按就灵】落枕和肩酸背痛，每天早晚用中指指腹揉肩井六3～5分钟，长期坚持，不但能够远离肩部疼痛的困扰，还能活血散瘀，使全身舒适。

【养生说明】肩井穴是常用的颈肩部保健穴位。肩关节是人体活动范围比较大、转动又较灵活的关节，由于长时间的磨损，关节的老化，加上寒冷的刺激，非常容易出现肩部疼痛。肩井穴对于治疗肩酸疼、头酸痛、耳鸣、落枕等有**疗效。但肩井穴不能受到重压或击打，孕妇慎用。