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• 这11种表现，是颈椎在发出警告！你中了几条？ [2024/5/29] 问：颈椎病有哪些表现？ 1. 脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛； 2. 后颈部疼痛，尤其是后伸时症状减轻，前屈时则症状加重； 3. 疼痛发生时，或伴有上肢（包括手部）放射性麻痛感； 4. 颈部活动受限，仰头、低头、左右转头范围变小，不能达到“尽头”； 5. 反复不

• 午觉越睡越累 可能是你睡得不对 [2024/5/28] 生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。殊不知，根据人体这台机器的“设定”，脑细胞的兴奋程度只能持续大约半天的时间，到了中午就瞌睡是正常现象，也是人体机器发出“需要修复”的信号。经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会

• 夏天如何祛湿 [2024/5/27] 第1招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加

• 含水量高但热量超低的夏季水果，减肥一定别错过！比黄瓜好吃~ [2024/5/25] 都知道夏季多“吃瓜”有益身体健康，冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜……您是不是错过了蜜瓜呢？ 热量超低的蜜瓜 蜜瓜吃起来口感很甜，但它们的热量却普遍很低，几乎都不超过 40千卡/100克 ，比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。 据《中国食物成分表》中的数据显示

• 茶水千万不能这样喝，等于在给身体“放血”！想要饮茶获益，这些要点得知道 [2024/5/24] 爱喝茶，是中国人独有的基因印记。 很多人爱茶甚至到了“宁可一日无食，不可一日无茶”的境界。 但有这样一种茶，每喝一口，都是对健康的伤害！ 每天喝茶，竟成贫血 家住广东潮州的林先生今年65岁，平时酷爱饮茶，尤其是浓茶。 他泡茶一般都是一半茶叶一半水

• 每天不是一定就要睡8小时！多少岁对应睡多久，看看你睡对了吗 [2024/5/23] 睡眠是人体恢复和修复的重要过程，对于我们的健康和日常生活都有着极大的影响。然而，不同年龄段的人所需要的睡眠时间并不相同。许多人误以为每天必须睡足8小时，但实际上，这是一个过于简单的通用准则。那么，不同年龄段的人应该睡多久呢？ 一  新生儿和幼儿（

• 牙齿保健全攻略都在这里！ [2024/5/21] 口宜勤漱 漱口能除口中的浊气和食物残渣，清洁口齿。一日三餐之后，或平时吃甜食后皆需漱口。漱口的方法很多，如水漱、茶漱、津漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱等，可根据自己的情况选择使用。 早、晚刷牙有讲究 刷牙的作用是清洁口腔，按摩齿龈，促进血液循环，

• 炎热夏日护肤品存放冰箱有讲究 [2024/5/17] 夏日炎炎，有些人担心护肤品变质，会把它们像新鲜蔬菜水果一样放在冰箱里保存，认为这样能保持护肤品的活性，延长它们的“保鲜期”。这种做法到底对不对呢？ 夏天保存护肤品注意事项 防高温 温度过高的地方不宜存放护肤品，因为高温不仅容易使护肤品中的水分挥

• 科普|什么是化妆品？ [2024/5/16] 化妆品是满足人们对“美”需求的日用消费品，已然成为生活中不可或缺的日常生活用品。面对“琳琅满目”的化妆品品牌，大家到底该如何选择才不“踩坑”？ 《化妆品监督管理条例》中将化妆品定义为：以涂擦、喷洒或者其他类似方法，施用于皮肤、毛发、指甲、口唇等人体

• 春夏换季，身体会有哪些不适？ [2024/5/15] 立夏已经来临，气候由春转夏，气温渐渐升高，但早晚温差又有点大，会对人体造成不小的影响。那我们该如何预防和调理呢？ 头痛 有些老年人在这个时节会出现头痛的现象，严重时还会伴有乏力、恶心的症状。我们除了平时多喝水，避免过度疲劳外，还可以多吃一些促进血

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